Categories インポート 日野原先生の15のよい習慣で長生き 2008-02-26 by smapg 〈健康で人生を満喫するためのよい習慣〉 愛することを心の習慣にする 「よくなろう」という気持ちをもつ 新しいことにチャレンジする 集中力を鍛える 目標となる人に学ぶ 人の気持ちを感じる 出会いを大切にする 腹八分目より少なく食べる 食事に神経質になり過ぎない なるべく歩く 大勢でスポーツを楽しむ 楽しみを見出す ストレスを調節する 責任を自分の中に求める やみくもに習慣にとらわれない 健康で長生きするために参考にしましょう。日野原先生は実際に充実して長生きしているのだから、すごいものだ。